안녕하세요 서닥입니다! ☀️
지난 비타민C 화장품 성분분석 글에 이어 자외선과 비타민C의 관계에 대해 조금 더 자세히 알아보자구요!
2025.03.13 - [뷰티,미용] - 비타민C 미백 효과 진짜일까? 피부과 논문으로 보는 과학적 근거!
비타민C 미백 효과 진짜일까? 피부과 논문으로 보는 과학적 근거!
안녕하세요 ,서닥입니다~비타민C는 가장 편하게 접할수 있는 미백성분이죠! 흔하게 볼 수 있는 만큼 더더욱 제대로 알고 써야 되는것이지요이번 포스팅은 비타민C에 대해 자세히 알아보겠습니
seodoc.tistory.com
비타민 C는 강력한 항산화제로, 피부 미백과 콜라겐 합성 촉진에 도움이 되는 성분입니다. 그러나 자외선(UV)과 만나면 불안정해질 수 있다는 논란이 있어요. 과연 비타민 C와 햇빛이 만나면 어떤 반응이 일어날까요?
⸻
1. 비타민 C는 빛과 공기에 의해 산화된다
비타민 C(아스코르빅 애씨드, L-Ascorbic Acid)는 산화되기 쉬운 성분입니다.
• 빛(특히 자외선), 열, 공기(산소)와 접촉하면 쉽게 산화됨
• 산화되면 황색 또는 갈색으로 변색되면서 효과가 감소할 수 있음
• 산화된 비타민 C(디하이드로아스코르브산, DHAA)는 피부에 큰 해를 끼치진 않지만, 항산화 효과가 감소
📌 관련 연구
• J Invest Dermatol(1996) 연구에 따르면, 비타민 C는 산소와 빛에 노출되면 산화가 빠르게 진행됨.
• Free Radic Biol Med(2003) 연구에서는, 산화된 비타민 C(DHAA)는 피부 세포에 흡수될 수 있지만, 본래의 항산화 효과는 약화된다고 보고됨.
⸻
2. 비타민 C와 자외선이 만나면 피부에 어떤 영향이 있을까?
비타민 C는 자외선과 만나면 산화될 가능성이 있지만, 자외선 차단 효과를 높이는 장점도 있습니다.
(1) 비타민 C가 햇빛을 받으면 산화될 수 있음
• 공기 중 산소 + 자외선(UV)이 결합하면 산화 반응이 빨라질 수 있음
• 일부 연구에서는 낮에 바르면 비타민 C가 더 빨리 산화될 가능성이 있음을 제시
(2) 하지만, 비타민 C는 자외선 차단제와 함께 사용하면 UV 피해를 줄일 수 있음
• 비타민 C는 자외선으로 인한 활성산소(ROS)를 중화하여 피부 손상을 줄이는 효과
• SPF(자외선 차단제)와 함께 사용하면 자외선 차단 효과가 향상됨
• SPF 단독 사용보다 비타민 C + SPF 조합이 피부 보호 효과가 높다는 연구 결과도 있음
📌 관련 연구
• J Am Acad Dermatol(2002) 연구에 따르면, 비타민 C + 비타민 E + SPF를 함께 사용하면 자외선으로 인한 피부 손상이 4배 이상 줄어듦.
• Dermatol Surg(2005) 연구에서는, 비타민 C가 자외선 차단제의 효능을 강화하고, 햇빛 노출 후 생기는 홍반을 감소시키는 효과가 있음을 확인.
⸻
3. 비타민 C와 자외선, 함께 사용해도 될까? (사용 가이드라인)
✅ YES, 비타민 C는 낮에 사용 가능!
하지만 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다.
✔ 비타민 C 제품을 사용할 경우, 반드시 SPF 30+이상의 자외선 차단제를 발라야 함
✔ 안정화된 비타민 C(예: 테트라헥실데실 아스코르베이트, MAP 등)를 선택하면 산화 방지 효과 증가
✔ 페룰릭애씨드, 비타민 E와 함께 사용하면 안정성이 높아짐
✔ 비타민 C 세럼을 도포한 후, 5~10분 기다렸다가 선크림을 바르면 흡수력 증가
📌 💡 아침 & 저녁 사용법 추천
🔆 낮: 비타민 C 세럼 → 5~10분 흡수 후 → 자외선 차단제 (SPF 30 이상)
🌙 밤: 비타민 C 세럼 → 미백 크림 또는 보습제
⸻
4. 비타민 C 바르고 썬크림 없이 자외선 쐬면, 얼굴이 더 까매질까?
• 비타민 C가 빠르게 산화되면서 항산화 효과가 감소
• 산화된 비타민 C는 피부에 남아 색소 침착을 촉진할 가능성 있음
• 피부가 자외선으로 인해 스트레스를 받으며 멜라닌 생성이 증가
📌 관련 연구
• Free Radic Biol Med(2003) 연구에서는, 산화된 비타민 C(DHAA)가 피부 세포에 흡수되면, 오히려 색소 침착을 유발할 가능성이 있다고 보고됨.
———
5. 결론
비타민 C 바르고 썬크림 없이 자외선 노출? 절대 NO!
✔ 비타민 C는 자외선 차단제와 함께 사용할 때 더 강력한 피부 보호 효과를 제공
✔ 자외선에 노출되면 산화될 가능성이 있지만, 독성이 생긴다거나 피부세포를 손상시키는 등의 일은 발생하지 않아 피부에 해롭지는 않음.
다만 색소침착이 더 심해질수 있다는 것!
✔ 안정성이 높은 비타민 C 유도체(THD, MAP 등)를 선택하면 낮 사용에 더 유리. 그치만 어려우니까 저녁에 바르는게 편하겠습니다.
📌 정리하자면!
• 자외선 차단제 없이 비타민 C 단독 사용? NO!
• 비타민 C + SPF 조합? YES! (자외선 차단 효과 증가)
• 산화 안정성이 높은 비타민 C 제품을 선택하는 것이 중요
++++
올리브영 추천템!( 안정화 비타민C위주로)
1. 닥터디퍼런트 씨이큐 안티옥시던트 세럼
제품 특징:
• 순수 비타민 C(아스코르빅 애씨드) 함유: 고효능 비타민 C를 함유하여 피부 톤 개선과 탄력 증진에 도움을 줍니다.
• 안정화된 포뮬러: 비타민 C의 산화를 방지하는 포뮬러로, 제품의 신선도와 효능을 유지합니다.
https://m.oliveyoung.co.kr/m/common/snsBridge.do?sndType=goods&sndVal=A000000159468
⸻
2. 코스알엑스 더 비타민C 23 세럼
제품 특징:
• 23% 고농축 순수 비타민 C 함유: 고농도의 비타민 C로 피부 밝기와 탄력을 개선하는 데 도움을 줍니다.
• 안정화 기술 적용: 비타민 C의 산화를 최소화하는 기술이 적용되어 제품의 효능을 유지합니다.
https://m.oliveyoung.co.kr/m/common/snsBridge.do?sndType=goods&sndVal=A000000214167
⸻
3. 이지듀 EGF 고함량 비타민C 부스팅 앰플
제품 특징:
• 고함량 비타민 C와 EGF 함유: 비타민 C와 EGF 성분이 함유되어 피부 재생과 미백에 도움을 줍니다.
• 안정화된 성분 조합: 비타민 C의 산화를 방지하는 성분 조합으로 제품의 안정성을 높였습니다.
https://m.oliveyoung.co.kr/m/common/snsBridge.do?sndType=goods&sndVal=A000000202925
'💄 미용·뷰티' 카테고리의 다른 글
| 펩타이드 크림이 콜라겐을 늘린다? 피부 탄력·주름 개선 효과 분석 (0) | 2025.03.13 |
|---|---|
| 먹는 비타민 C vs 바르는 비타민 C, 피부에 더 좋은 건? 피부과 논문으로 비교 분석! (0) | 2025.03.13 |
| 비타민C 미백 효과 진짜일까? 피부과 논문으로 보는 과학적 근거! (0) | 2025.03.13 |
| 레티놀 효능 총정리! 주름 개선 & 피부 재생 효과, 부작용까지 한눈에[임산부에서 레티놀부작용] (1) | 2025.03.12 |
| BHA 여드름·모공 관리 효과, 안전한 사용법은? [살리실산, BHA] (0) | 2025.03.12 |