서닥의 일상의학이야기

📂 카테고리 | 영양제✒️ 작성자: 서닥🔍 키워드: 우루사, 밀크시슬, 간영양제, 간 해독, 건강기능식품, 피로회복, 간기능, 실리마린, UDCA, 병용금기📌 오늘의 주제: 우루사와 밀크시슬 비교, 병용 복용 가능 여부, 복용 시 주의할 약물 정리📑 목차우루사 vs 밀크시슬, 어떻게 다를까?건강한 사람도 복용하면 효과 있을까?두 제품, 함께 복용해도 괜찮을까?✅ 복용 시 주의! 함께 먹으면 안되는 약들📌 요약 정리📚 출처1. 우루사 vs 밀크시슬, 어떻게 다를까? 항목우루사 (UDCA)밀크시슬 (실리마린) 주성분 UDCA (우르소데옥시콜산) 실리마린 (밀크시슬 추출물) 작용기전 담즙 분비 촉진, 간 해독 간세포 보호, 항..

📂 카테고리 | 영양제✒️ 작성자: 서닥📌 오늘의 주제: 밀크시슬의 성분, 효과, 부작용, 복용법 총정리🔍 키워드: 밀크시슬, 실리마린, 간영양제, 간해독, 지방간, 숙취해소 📑 목차 1. 밀크시슬이란?2. 주성분 ‘실리마린’의 작용 기전3. 밀크시슬의 효능 – 과연 과학적으로도 입증됐을까?4. 복용법과 권장 섭취량5. ✅ 주의사항 및 부작용6. ⏰ 이런 사람에게 추천!7. 📌 서닥의 요약 정리1️⃣ 밀크시슬이란?밀크시슬(Milk Thistle)은 국화과에 속하는 식물로, 학명은 Silybum marianum입니다.서양에서는 간 보호 약초로 수천 년 전부터 사용되었고, 최근에는 실리마린(Silymarin)이라는 성분이 간세포 보호 효과가 있는 것으로 알려지면서 건강기능식품으로 널리 사용되고 있습..