술이 우리 몸에 미치는 치명적인 영향 [간 뿐만아닌 뇌 기능과 정신 건강까지도 위협]

📂 카테고리 | 일상 속 건강
✒️ 작성자 | 서닥
📌 오늘의 주제 | 술이 우리 몸에 미치는 치명적인 영향
🔍 키워드 | 알콜, 술의 위험성

 

 

안녕하세요, 서닥입니다~
고된 하루를 마무리하며 곁들이는 맥주 한 잔.
생각만해도 시원한데요!
하지만 시원한 건 맥주만 있는게 아니죠… 알콜의 충격적인 영향력
이번 포스팅에서는 알콜에 대해 자세히 알아보겠습니다

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🍺 술(알코올)의 주요 성분

술(알코올 음료)의 주요 성분은 에탄올(Ethanol)이며, 그 외에도 다양한 화학물질이 포함될 수 있습니다.

1️⃣ 에탄올(Ethanol, C₂H₅OH)
• 술의 핵심 성분으로, 뇌의 신경 전달을 둔화시켜 진정 효과 및 취함을 유발
• 소량 섭취 시 이완 효과, 과량 섭취 시 중추신경계 억제 및 의식 저하
• 간에서 분해되며, 아세트알데히드(Acetaldehyde)로 변환됨

2️⃣ 아세트알데히드(Acetaldehyde)
• 에탄올 대사 과정에서 생성되는 독성 물질
• 발암물질로 지정됨 (간암, 식도암 등과 관련)
• 술을 많이 마시면 숙취를 유발하는 주요 원인

3️⃣ 퓨젤 오일(Fusel Oil, Higher Alcohols)
• 발효 과정에서 생성되는 고급 알코올 혼합물
• 일부 술(특히 증류주)에는 미량 포함되며, 숙취를 악화시킬 가능성이 있음

4️⃣ 설탕 및 기타 첨가물
• 칵테일이나 가당된 술에는 당분이 포함되어 있으며, 과도한 당 섭취로 인한 대사 질환 위험 증가

5️⃣ 황화합물 및 기타 불순물
• 와인, 맥주 등에는 발효 과정에서 생성된 황화합물이 포함될 수 있음
• 일부 사람들에게는 두통, 알레르기 반응 등을 유발할 가능성 있음

🍺 알코올이 신체에 미치는 영향
• 간 질환: 알코올은 간세포를 손상시켜 지방간, 간염, 간경변 등을 유발함. (출처: Hepatology, 2022)

• 심혈관 질환: 과도한 음주는 고혈압, 심근병증, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킴. (출처: American College of Cardiology, 2022)

• 뇌 기능 저하: 알코올은 뇌세포를 손상시켜 기억력 감퇴 및 판단력 저하를 유발함. (출처: Journal of Neuroscience, 2023)

🍺알코올과 정신 건강
• 우울증과 불안: 과음은 우울증과 불안 장애 발생 위험 증가와 연관 있음. (출처: World Psychiatry, 2022)

• 수면 장애: 알코올은 수면의 질을 저하시켜 만성 피로를 유발할 수 있음. (출처: Sleep Medicine Reviews, 2022)

🍺 최신 연구 결과
• 음주와 암 발생 위험 증가: 세계보건기구(WHO)는 알코올을 1군 발암물질로 지정하였으며, 적은 양의 음주도 암 발생 위험을 증가시킬 수 있음. (출처: WHO, 2023)

• 음주와 인지 기능 저하: 연구에 따르면, 장기간 과음할 경우 인지 기능 저하 및 치매 위험 증가가 관찰됨. (출처: The British Medical Journal, 2023)