서닥의 일상의학이야기

레티놀 효능 총정리! 주름 개선 & 피부 재생 효과, 부작용까지 한눈에[임산부에서 레티놀부작용]

안녕하세요, 서닥입니다~명실상부 요즘 가장핫한 레티놀! 저도 레티놀화장품은 안써봐서 이번에 시작해보려고 하는데요!얼핏 봤을 때는 부작용도 심심치않게 보이는 것 같은데, 자세히 한 번 알아보도록 하겠습니다🧪 레티놀: 주름 개선과 피부 재생의 황금 열쇠!🧪작용 원리레티놀은 비타민 A의 유도체로, 피부에 도포되면 레티노익산으로 전환되어 세포 재생과 콜라겐 합성을 촉진합니다. 이를 통해 주름 개선과 피부 탄력 향상에 도움을 줍니다.———📚최신 연구 동향 • 피부 흡수 및 대사 연구: 레티놀은 피부 각질형성세포(HaCaT)와 인공피부 모델에서 흡수되어 레티노익산으로 전환되는 것이 확인되었음 • 안티에이징 효과 연구: 레티놀 함유 화장품이 피부 주름 개선과 색소 침착 완화에 효과적이라는 연구 결과가 발표되었습..

BHA 여드름·모공 관리 효과, 안전한 사용법은? [살리실산, BHA]

안녕하세요, 서닥입니다~지난 AHA포스팅에 이어 BHA에 대해서도 자세히 알아보겠습니다!🧼 BHA: 모공 속까지 깨끗하게! 여드름과 피지 해결 성분🧼작용 원리BHA(Beta Hydroxy Acid)는 지용성 각질 제거제로, 모공 속 피지와 각질을 녹여 블랙헤드와 여드름을 예방하는 역할을 합니다. 대표적인 성분으로는 살리실산(Salicylic Acid)이 있으며, 여드름과 피지 조절 효과가 뛰어납니다.———📚최신 연구 동향 • BHA와 피지 조절 연구 - 살리실산(BHA)은 피지 분비를 억제하고, 모공을 막는 각질을 제거하여 여드름 및 블랙헤드 감소 효과가 있음이 입증되었습니다. - 연구에 따르면 2% 살리실산을 6주간 사용한 실험군에서 여드름 발생률이 40% 감소한 것으로 나타났습니다. (출처: I..

AHA(알파하이드록시애씨드) 각질 제거 효과, 사용법 & 부작용 총정리!

안녕하세요 ,서닥입니다~여러분 아하, 바하 성분 어디서 많이 들어보시지 않았나요? 각질제거기능 화장품에는 빠지지 않고 등장하고, 최근에는 토너에도 많이 포함되고 있는데요이번 포스팅에서는 아하!성분, AHA에 대해 자세히 알아보겠습니다!🍋 AHA, 각질 제거와 피부 톤 개선의 열쇠!🍋작용 원리AHA(Alpha Hydroxy Acid)는 물에 용해되는 화학적 각질 제거 성분으로, 피부 표면의 오래된 각질을 부드럽게 제거하여 피부 톤을 밝게 하고 피부결을 개선하는 역할을 합니다. 대표적인 AHA 성분으로는 글리콜릭애씨드, 젖산, 사과산, 구연산 등이 있습니다.📚최신 연구 동향 • AHA의 피부 개선 효과 - AHA(특히 글리콜릭애씨드)는 피부 표면 각질을 제거하여 피부결을 부드럽게 하고, 세포 재생을 ..

아르부틴 미백 효과, 정말 기미·잡티 없애는 성분일까?

안녕하세요, 서닥입니다~우리나라는 구릿빛피부도 정말 좋지만, 여전히 새하얀피부를 선호하는 것 같아요.아마도 깨끗하고 청순한 이미지가 있어서 그런것아닐까 싶은데.. 그런 이유에서 미백을 위한 화장품은 언제나 인기가 많고 지속적으로 개발되면서 다양한제품이 끊이질 않는데요.이번포스팅에서는 아르부틴이라는 성분에 대해서 정리해보겠습니다!🌟 아르부틴, 안전한 미백을 위한 자연 유래 성분!🌟작용 원리아르부틴은 멜라닌 생성을 촉진하는 타이로시나제 효소의 활성을 억제하여 색소 침착을 방지하고, 피부 톤을 밝게 하는 데 도움을 줍니다. ———📚최신 연구 동향 • 미백 효과 연구: 알부틴과 유용성 감초 추출물의 혼합물이 멜라닌 생성을 억제하여 미백 효과를 나타낸다는 연구가 있습니다.  • 기미 개선 효과 연구:..

세라마이드란? 피부 장벽 강화 & 보습 효과, 민감 피부 필수템!

안녕하세요, 서닥입니다~세라마이드 성분 많이들 들어보셨죠? 피부장벽 지키는 효과로 한 때 엄청나게 붐이었던 것으로 기억하는데요,여전히 인기 많은 세라마이드 성분, 포스팅을 통해 자세히 알아보겠습니다!세라마이드, 피부 장벽의 수호자!🛡️작용 원리세라마이드는 피부 각질층의 지질 성분 중 약 50%를 차지하며, 세포 간 지질층을 형성하여 수분 손실을 방지하고 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다. ———📚최신 연구 동향 • 피부 흡수 효과 연구: 라만 분광기를 이용한 임상 연구에서 세라마이드가 피부에 효과적으로 흡수되어 보습력을 향상시키는 것이 확인되었습니다.  • 피부 장벽 기능 향상 연구: 세라마이드의 구조적 특성이 피부 지질 매트릭스 내에서 피부 장벽 기능 강화에 기여한다는 이론적 ..

히알루론산, 피부 속 수분을 꽉 잡아주는 보습의 왕!

안녕하세요 ,서닥입니다!이번 포스팅은 건조한 요즘 , 수분공급에 중요한 히알루론산에 대해 포스팅해보려고 합니다. 성분의 작용 원리, 최신 연구 동향, 권장 농도 및 사용법, 주의사항, 성분 조합, 그리고 미약하지만 추천 제품까지 상세히 다루어 보겠습니다히알루론산, 피부 속 수분을 꽉 잡아주는 보습의 왕!💧작용 원리히알루론산은 자신의 무게의 최대 1000배에 달하는 수분을 끌어당겨 보유하는 능력이 있어, 피부를 촉촉하게 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. ———📚최신 연구 동향 • 피부 보습 및 탄력 향상: 히알루론산은 피부 콜라겐 합성을 촉진하여 탄력을 유지하고, 보습력을 높여 피부결을 매끄럽게 합니다.  • 상처 치유 및 염증 완화: 히알루론산은 조직 재생 과정을 도와 상처 치유를 촉진하..

나이아신아마이드: 피부 톤 개선과 장벽 강화의 만능 성분!?

안녕하세요 ,서닥입니다!이번 포스팅은 화장품 성분을 다뤄보려고 하는데요 , 그중에서도 요새 핫한 나이아신아마이드 성분에 대해 알아보려 합니다 . 성분의 작용 원리, 최신 연구 동향, 권장 농도 및 사용법, 주의사항, 성분 조합, 그리고 미약하지만 추천 제품까지 상세히 다루어 보겠습니다✨작용 원리나이아신아마이드는 비타민 B3의 일종으로, 멜라닌이 각질세포로 이동하는 것을 억제하여 미백 효과를 나타냅니다. 또한, 세라마이드와 지방산 합성을 촉진하여 피부 장벽을 강화합니다.📚최신 연구 동향 ✔피부 톤 개선: 나이아신아마이드는 멜라닌 색소의 이동을 억제하여 피부 톤을 개선하는 데 효과적입니다. ✔피부 장벽 강화: 나이아신아마이드는 세라마이드와 지방산 합성을 촉진하여 피부 장벽 기능을 향상시킵니다. ✨권장 ..

가르시니아 캄보지아: 정말 살 빠질까? 최신 연구 & 부작용 총정리! 🔥

안녕하세요 서닥입니다~이번 포스팅은 그 유명한 가르시니아! 바로 시작해보겠습니다 ⸻🍋 가르시니아 캄보지아란?가르시니아 캄보지아는 인도, 동남아시아 등지에서 자라는 열대 식물로, 과일 껍질에 함유된 히드록시시트릭산(Hydroxycitric Acid, HCA)이 다이어트 효과가 있다고 알려져 있어요.👉 주요 기능✔ 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제✔ 포만감을 높여 식욕을 줄이는 역할하지만 정말 다이어트에 효과가 있을까요? 최신 연구 결과를 살펴보겠습니다⸻📚 최신 연구 정리: 가르시니아, 진짜 효과 있을까?🧐 과학적 연구 결과 • 일부 연구에서는 가르시니아가 단기간 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 보고되었습니다. 예) HCA가 지방 합성을 억제하고 체지방 감소에 기여할 수 있음 ..

브로멜라인 다이어트: 체중 감량에 효과가 있을까?

안녕하세요 서닥입니다브로멜라인은 파인애플의 줄기와 과육에서 추출되는 단백질 분해 효소로, 최근 다이어트 보조제로서의 가능성이 주목받고 있습니다. 과연 체중 감량에 도움이 될까요? 최신 연구와 함께 살펴보겠습니다.(사실은 저도 지금 먹어보고 있긴합니다..;)⸻🔥 브로멜라인의 다이어트 효과✔️ 단백질 소화 및 흡수 촉진→ 단백질을 아미노산으로 빠르게 분해하여 근육 형성과 유지에 기여.→ 근육량 증가로 기초대사량이 높아져 체중 감량 효과 기대.✔️ 항염증 및 부종 감소→ 염증을 줄이고 체액 저류를 방지하여 부종 감소 효과 기대.→ 만성 염증 감소는 인슐린 저항성 개선 및 체중 관리에 도움.✔️ 지방 분해 효소 활성화→ 지방 분해 효소(리파아제) 활성 촉진으로 지방 연소에 도움.⸻📊 최신 연구 결과 정리1️..

카페인과 체지방 감량: 커피, 녹차, 에너드링크의 차이점과 효과

안녕하세요 서닥입니다.카페인은 체지방 감량에 도움이 되는 대표적인 성분 중 하나로 알려져 있습니다. 특히 커피, 녹차, 에너드링크 등 다양한 음료에 함유되어 있는데, 과연 이들이 다이어트에 어떻게 작용하고, 어떤 차이가 있을까요? 최신 연구 결과를 바탕으로 알아보겠습니다.⸻🔥 카페인이 체지방 감량에 미치는 영향✔ 대사 촉진 효과→ 카페인은 신진대사를 증가시켜 지방 연소를 촉진하는 역할을 합니다.✔ 열 발생 효과(thermogenesis)→ 체온을 높여 칼로리 소모량을 증가시킴.✔ 식욕 억제 효과→ 일부 연구에서 카페인이 식욕을 감소시키는 효과가 있다고 보고됨.✔ 운동 퍼포먼스 향상→ 운동 전 카페인 섭취 시 체지방 연소율 증가 및 지구력 향상.💡 하지만 카페인의 체중 감량 효과는 개인별 차이가 크며,..